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經過2015年低調耕耘、涵養實力的一年，要如何在這忙碌的一年裡豐收過去穩健經營的成果，並把握局勢向上攀升呢？各自的財運、感情、工作、健康也隨著轉動而大不相同！想要開拓自己的好運避開災難，在開春之際為制定未來完善的工作與生活計畫做好準備嗎？此時靜下來好好的閱讀書籍充實自己吧！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：90秒，壓力OFF：成功解壓的七個習慣



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本週排行榜第一名:，。
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90秒，壓力OFF：成功解壓的七個習慣,Unwind,作者:歐平、布萊肯,出版社:天下文化,ISBN:9789863207245

特價：237元



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90秒，壓力OFF：成功解壓的七個習慣,Unwind,作者:歐平、布萊肯,出版社:天下文化,ISBN:9789863207245

《90秒，壓力OFF：成功解壓的七個習慣》Unwind


為人生選好習慣，與壓力解約吧！
繼《與成功有約》之後，解析成功者內在能量的全新發現，
衝動社會一定要有的瞬間恢復冷靜本事。
成功者如何管理每日壓力？關鍵就在七個好習慣。
大腦科學家發現：在刺激與回應之間，存在一個關鍵空隙（約30到90秒），你會因這個刺激而感到壓力倍增，還是在情緒爆發前恢復冷靜，取決於你如何善用這個空檔。只是大多數人都沒有覺察到，更沒有好好掌握這個關鍵空檔，任由情緒害自己失控。
富蘭克林柯維公司高階主管布萊肯與解壓專家歐平，歸納出幫助成功人士善用這個空檔的七個關鍵習慣。就是以下這七個習慣，讓他們展現強者的自我控制本能，專注力提升、幸福感激增，並比一般人更能從容做出正確判斷：
1.積極主動，這樣你才能專注當下去覺知一切
2.充滿熱情，漫無目標反而壓力最大，內心堅定才不易受挫
3.掌握要事第一，以終為始分出輕重緩急，絕對不要白忙一場
4.與人和諧相處，才不會經常因為他人不開心，阻礙了自己
5.有同理心，但不要把手伸過去、把每件事都攬在身上
6.開放心態，愈防禦就愈孤立，讓別人成為你的助力
7.做回自己，每天給自己15分鐘，做身心靈腦的靜修練習
根據倫敦大學流行病學和公共健康計畫所的研究，一個新習慣的形成，平均需要六十六天。將這七個習慣融入你的生活裡，你也可以重新為你的大腦和身體設定不同的行動與反應模式，體驗真正的成功與長久的幸福。
有責任感，可以不必有壓力。習慣對了，壓力就沒了，換個角度過日子吧！




90秒，壓力OFF：成功解壓的七個習慣,Unwind,作者:歐平、布萊肯,出版社:天下文化,ISBN:9789863207245


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